近日，岳阳市中医医院肛肠科门诊量迎“井喷”，不少人因节日里的不良生活习惯，让肛肠疾病趁虚而入。
35 岁的刘先生就因春节连续辛辣饮食、过量饮酒、熬夜娱乐，引发环状混合痔嵌顿伴感染，最终需急诊手术，这也是节后肛肠问题高发的典型病例。
节后肛肠疾病为何高发？
岳阳市中医医院肛肠诊疗中心主任邹国军教授指出节日里的饮食、作息陋习，是肛肠疾病的主要诱因：
• 大鱼大肉、辛辣饮酒叠加膳食纤维不足，易致大便干硬；
• 久坐打牌追剧、运动量骤减，会让肛周静脉回流受阻；
• 熬夜娱乐打乱作息，降低免疫力、紊乱肠道功能；
• 强忍便意则会让粪便干结，加重排便负担。
常见肛肠疾病的识别指南
肛肠不适别一概归为痔疮，需学会辨别：
• 痔疮多为无痛鲜红便血、肛门肿物脱出；
• 肛裂是排便时周期性剧痛，伴少量手纸染血；
• 肛周脓肿会有肛周持续性剧痛、红肿发热，甚至发烧乏力，确诊后需及时切开引流；
• 肛瘘由肛周脓肿发展而来，肛门旁会反复流脓、瘙痒；
• 直肠脱垂则是排便时肿物脱出，且呈年轻化趋势，与马桶久坐密切相关。
“菊部”自救指南
节后想让“菊部”恢复健康，做好这几点：
• 饮食上停重口、少饮酒，多吃菠菜、芹菜等绿叶菜，玉米、南瓜等粗粮和木耳、海带，每天饮水1500-2000ml；
• 生活中每坐45分钟起身活动5分钟，排便控制在3-5分钟，别带手机入厕，尽快恢复规律作息，每天做2-3组提肛运动，每组10-15次；
• 若有轻微不适，可用40℃温水坐浴5-10 分钟，按需在专业指导下用痔疮膏、栓剂。
若出现喷射状便血、肛门剧痛难安、痔核脱出无法回纳，或伴随发烧畏寒等全身症状，务必及时就医，切勿拖延。
湖南医聊特约作者：岳阳市中医医院 谭媛 骆淑
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